Jeśli szukasz sposobu na rozładowanie napięcia i podniesienie poziomu endorfin bez użycia igieł, mata do akupresury może być dobrym rozwiązaniem. Maty te wywierają nacisk na określone części ciała zwane meridianami lub punktami nacisku, które uważa się za źródło wielu problemów zdrowotnych.
Terapia akupresurowa opiera się na tradycyjnej medycynie chińskiej i może być skuteczną alternatywą dla akupunktury. Ważne jest jednak, żeby wiedzieć, jaki rodzaj maty jest dla Ciebie najlepszy, zanim w nią zainwestujesz.
Rozmiar
Mata do akupresury to mata z pianki lub włókna, na której umieszczono tysiące plastikowych igiełek do akupunktury, pogrupowanych w krążki i bezpiecznie umieszczonych na wierzchu. Są one zaprojektowane do stymulowania punktów akupunktowych na ciele i mogą pomóc złagodzić bóle mięśni, poprawić sen oraz zmniejszyć bóle głowy i migreny.
Większe maty do akupresury są zwykle używane do układania na nich całego ciała, ale mniejsze mogą być używane do konkretnych obszarów. Są one również idealne w podróży i można je łatwo schować do bagażu.
Materiał, z którego wykonana jest mata do akupresury, ma duży wpływ na wrażenia, jakich doznajesz podczas jej używania. Niektórzy preferują maty miękkie, podczas gdy inni uważają, że wygodniej jest używać maty twardej.
Maty do akupresury okazały się skuteczne w łagodzeniu chronicznego bólu pleców, napięcia mięśni i migreny. Pomagają poprawić krążenie krwi oraz uwalniają oksytocynę i endorfiny.
Materiały
Mata do akupresury to wyściełana powierzchnia pokryta setkami plastikowych wypustek, które wywierają nacisk na określone punkty ciała. Podobnie jak w akupunkturze, maty te stymulują punkty akupresury, aby poprawić krążenie i uwolnić zablokowane lub zastałe chi (energię).
Terapia akupresurowa jest uważana za formę tradycyjnej medycyny chińskiej. Jest nieinwazyjna, niedroga i łatwa w użyciu.
Mało jest badań nad skutecznością mat akupresurowych, ale niektórzy ludzie uważają je za pomocne w łagodzeniu bólu i stresu. Niektóre badania sugerują, że mogą one również pomagać w zasypianiu.
Najlepsze maty do akupresury są wykonane z wysokiej jakości materiałów i mają dołączoną poduszkę. Są również przenośne i można je zwinąć w rulon, aby ułatwić podróżowanie lub przechowywanie.
Maty do akupresury są dostępne w kilku różnych rozmiarach, w zależności od tego, na jakie części ciała chcesz je skierować. Można je stosować na ból stóp, szyi i ramion lub bóle głowy.
Szczupaki
Jeśli szukasz sposobu na poważne uśmierzenie bólu w domu, mata do akupresury może być świetnym rozwiązaniem. Maty te są zaprojektowane tak, aby uderzać w tysiące punktów akupresury jednocześnie i mogą zapewnić naturalną ulgę w bólu, redukcję stresu i relaks.
Zainspirowane są akupunkturą, ale nie są tak intensywne i mogą być używane w domu, aby skupić się na konkretnych obszarach ciała. Możesz nawet wybrać matę z poduszką pod kark, aby móc skupić się na górnej części pleców i ramionach.
Kolce mogą być nieco kłujące w dotyku, więc początkujący powinni unikać kładzenia się na nich gołą skórą. Z czasem powinno to być łatwiejsze do opanowania.
Kilka badań wykazało, że akupresura może być skuteczna w obniżaniu ciśnienia krwi, ale potrzeba więcej badań, aby w pełni zrozumieć jej długoterminowy wpływ na organizm. Jeśli jednak cierpisz na przewlekłe schorzenia, być może warto wypróbować matę do akupresury, żeby sprawdzić, jak działa na Ciebie.
Cena
Zwykle za matę do akupresury trzeba zapłacić od 20 do 80 dolarów, choć ceny mogą się znacznie różnić. Najbardziej przystępne cenowo opcje to zazwyczaj te z niewielką ilością bajerów, podczas gdy droższe maty mogą oferować dodatkowe funkcje, takie jak torby do przechowywania.
Maty do akupresury mogą być używane na wielu częściach ciała, w tym na plecach i szyi. Jednak zazwyczaj najlepiej sprawdzają się na plecach, ponieważ można je zwinąć i używać do leczenia bólu i sztywności w tym obszarze.
Maty można używać w celu uzyskania wielu korzyści, takich jak złagodzenie bólu mięśni i rwy kulszowej, przeciwdziałanie bezsenności i poprawa krążenia krwi. Maty do akupresury są również skutecznym sposobem na zrelaksowanie ciała i odstresowanie się przed snem.
Jeśli szukasz wysokiej jakości maty do akupresury, zestaw ProSourceFit Acupressure Mat and Pillow Set jest doskonałym wyborem. Mata zawiera 6,5 tys. punktów akupunkturowych, które pomagają na wszelkie dolegliwości, od bólu szyi po bóle dolnej części pleców.
